*산모. 신생아 관찰*주방 체크

수유 및 기저귀 상태 확인 싱크대 주변 정 리,

설거지 및 집안환기

휴식

1시에서 2시사이에 휴식

 *저녁 식사 준비, *수유 준비, 집안 정리 정돈

 

남편과 함께 식사 할 수 있도록 준비함, 아기 수유 준비

 *수유용품정리, 산모 쑥온욕(손,발)  

산후풍 예방 및 수유 용품 등을 소독 정리 자연분만과 수술분만 경우 약간의 차이가 있음(자연 분만 산모 온좌욕)

제왕절개분만 산모는 상처가 아문  3~4주 후 쑥 좌욕 실시

*아기 목욕&수유  아기목욕

(전체목욕)은아기상태에 따라 이틀에 한번, 기본 세안은 매일함 산모간식

 (출산 후 위와  장의 기능이 약하기 때문에 소량의 음식을 자주 먹게 하며 간단한 간식 준비)

신생아 목욕 및 마사지 실시

*퇴근

마지막 정리정돈을 하고 집안의 안전을 확인· 퇴근함

 

유방 마사지  (최소2일,최대일주일간). 산모 온좌욕실시( Sitz Bath) 자궁의 혈액순환을 촉진, 회음부의  빠른 회복 위해 좌욕 준비

 

(자연분만경우) 젖몸살 예방과 풍부한 모유 수유를 위해 유방 마사지 실시

(젖몸살이 풀릴 2~3일 또는,첫 주 1주일간) ​

 *신생아의류 세탁(1일~2일1회)  

어른 빨래는(일주일에 2회)

 

세탁기 사용 .    집안의 기본 청소

(아기방, 변기 청소)

 

*점심 식사 및 주방 정리

                         

일일식단표 기준으로 식사준비 설거지등

*바디 마사지 및 산후체조 *자연분만     배.골반>다리>얼굴.배.골반> 배.골반.다리>배.골반

 *수술 분만    다리>얼굴,다리> 다리>다리>다리                        

분만에 따라 다리 마사지, 배 마사지, 골반 마사지 등을 .  함으로서 혈액순환과 몸의 교정을 유도함’ 토요일 경우, (마사지 추가)    자연분만:  배, 골반 마사지 수술분만:      다리마사지