▶모유 수유 시 삼가 음식 : 식혜, 우유, 녹두, 숙주, 후추, 카레, 생마늘, 생강, 팥, 양배추(다량), / (가물치, 잉어, 호박즙, 보약)은 최소3주 후에 복용
▶모든 산모 삼가 음식 : 최소 2주간은 출산 후 소화기능, 장 기능, 치아 등이 약한 상태이므로 맵고, 짜고, 딱딱한 음식은 피하는 것이 좋습니다.
▶밑반찬 : 김, 멸치볶음, 연근조림, 우엉조림
1st Day
.
lunch
*아침 메뉴는 출근 후
차려 드리지않고,
그전날 냉장고에
준비해 놓습니다.
아침메뉴는 변경가능
합니다. 예)양식
맑은 멸치 미역국
두부야채 스테이크
시금치 무침
배추 백김치
dinner
맑은 멸치 미역국
애호박 볶음
조기구이
계란찜
배추 백김치
Snack
보리차
고구마
바나나
2nd Day
Morning
맑은 멸치 미역국
오이 야채샐러드(유즈)
새우 계란찜
배추 백김치
버섯 구이
lunch
사태 소고기 미역국
연어 스테이크
아스파라거스 구이
배추 백김치
dinner
사태 소고기 미역국
다랑어 시금치무침
삼치 레몬 구이
두부 생식
배추 백김치
Snack
보리차/오렌지쥬스
감자 버터구이
배
3rd Day
morning
사태 소고기 미역국
그린 샐러드(마요)
야채 계란찜(버섯)
배추 백김치
우엉 조림
lunch
북어 or 홍합 미역국
청경채 새우볶음
오이 피클
배추 백김치
dinner
북어 or 홍합 미역국
감자볶음
두부 생식
조기구이
배추 백김치
Snack
보리차/오렌지쥬스
고구마
귤 (망고)
4th Day
morning
북어 or 홍합 미역국
치즈 샐러드(유즈)
새우 계란찜
배추 백김치
연근 조림
lunch
조갯살,스캘럽 미역국
안심 스테이크
스프링 빈
배추 백김치
dinner
조갯살,스캘럽 미역국
두부조림
동태전
시금치무침
배추 백김치
Snack
보리차/오렌지쥬스
고구마치즈
바나나/배
5th Day
morning
굴/전복 미역국
과일 샐러드(마요)
명란 계란찜
두부 시금치무침
배추 백김치, 멸치볶음
lunch
사태 미역국
게맛살 부침
가지 무침
배추 백김치
dinner
사태 미역국
삼치 레몬 구이
콩나물 무침
감자볶음
배추 백김치
Snack
보리차/사과쥬스
감자 치즈
바나나/포도
6th Day
morning
들깨 미역국
치즈 계란 샐러드(마요)
야채 계란찜
콩나물 무침
배추 백김치
lunch
굴 or 전복 미역국
간장 비빔밥
나물 무침
배추 백김치
Morning
굴 or 전복 미역국
백숙 또는 닭찜
(대추,밤,찹쌀)
배추 백김치
Snack
보리차/오렌지쥬스
고구마
바나나/사과(갈아서)